Меню

Сколиоз

Любой ортопед, обнаружив искривление позвоночника, даст рекомендацию по исключению поднятия тяжестей. И будет прав, поскольку только прямой позвоночник с поправкой на естественные свои физиологические изгибы способен выдерживать значительное давление. Если же имеется искривление в том или ином отделе позвоночника, выразившееся в виде сколиоза, лордоза или кифоза, то оказываемая нагрузка ляжет на наиболее уязвимые участки.

Выполнение тяжелых силовых упражнений, в этой ситуации, имеет противопоказания. Возможное защемление нервных окончаний, часто сопровождаемое воспалительными процессами, а также деформация и фыжа межпозвонковых дисков, выполняющих важную роль амортизации, - частые спутники имеющихся искривлений и неумелого выполнения упражнений для мышц позвоночника.

 

Первое, с чего следует начать тренировки, если искривление как диагноз поставлено - это следование рекомендациям лечащего врача. Оставлять ситуацию без должного разрешения - означает наплевательское отношение к собственному здоровью. При тяжелых случаях искривления показано медицинское лечение. При незначительных искривлениях, носящих сугубо приобретенный характер, можно поправить имеющееся положение в нашем фитнес клубе, сначала под руководством специалиста, а потом собственными силами, обращаясь при необходимости за советом.
По понятным причинам, следуя принципам разумного, нагрузки на искривленный позвоночник необходимо минимизировать, но в то же время заложить фундамент спортивного долголетия и крепкого здоровья. Речь идёт об упражнениях, формирующих мышечный корсет вокруг позвоночного столба, выполняемых без лишней травмирующей нафузки на него. В первую очередь, сюда входят все возможные функциональные упражнения и упражнения для мышц «КОРА». В этом смысле, приступая к занятиям с тренером, важно освоить стартовую профамму.

 

Ношение коррекционных эластичных корсетов различной конфигурации при искривлениях позвоночника, в том числе и при сколиозе уместно только по назначению врача. Следует знать, что ношение бандажей и лямок допускается на относительно короткий промежуток времени, дабы не допустить атрофии поддерживающих мышц. Поэтому лучшим способом борьбы с искривлениями и до сих пор не превзойденным является улучшение собственного мышечного корсета, формируемого за счёт многочисленных упражнений, общим для которых является: отсутствие сжимающей нафузки, небольшой растягивающий эффект и динамическое участие всех основных отделов позвоночника.

 

Естественно, что для достижения этой цели нужно освоить все нюансы техники упражнений, иначе вместо пользы можно нанести себе травму, чтобы этого избежать Вам и необходим тренер. Специалисты Нашего Фитнес Клуба «Скульптор Тела» работают для того, чтобы помогать Вам.

Подпишитесь на наши обновления и новости

Выбери свой клуб

г.Королёв
ул. Декабристов, д. 6/8


ВРЕМЯ РАБОТЫ
будни - с 8:00 до 23:00
выходные и праздничные дни - с 9:00 до 21:00

г.Королев
ул. Ильича, д. 11


ВРЕМЯ РАБОТЫ
будни - с 8:00 до 23:00
выходные и праздничные дни - с 9:00 до 21:00

г.Королёв
пр.Королева, д. 5д, 4 этаж,
ТЦ «СТАТУС»


ВРЕМЯ РАБОТЫ
будни - с 8:00 до 23:00
выходные и праздничные дни - с 9:00 до 21:00