Ведущий тренер групповых программ

Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса FPA

Член Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России

Выпускница:

• Московской Академии Фитнеса
• Wellness Академии
• Колледжа Фитнеса и Бодибилдинга им. Бена Вейдера

Специализации по персональным тренировкам:

• Персональный тренинг в тренажерном зале
• Функциональный тренинг, TRX, BOSU
• Круговой тренинг

Специализации по групповым программам:

• Силовые направления
  • Body Sculpt
    Общая силовая тренировка с использованием различного оборудования: гантели, боди-бары, амортизаторы. На занятии прорабатываются все основные мышечные группы, что позволяет «сжигать» максимальное количество калорий.
  • Leg Fit
    Силовой класс для тренировки мышц ног и ягодиц. Урок позволяющий проработать проблемные женские зоны.
  • Pump
    Интенсивный класс на все основные группы мышц, на развитие общей силовой выносливости со специальной штангой.
  • Abs & Stretch
    Силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса, а также включающий упражнения на гибкость.
• Аэробика
  • Step
    Аэробика с использованием степ платформы, базовые шаги и их усложнения. Эта тренировка укрепляет сердечно сосудистую систему, сжигает огромное количество калорий и улучшает координационные качества.
  • AeroDance
    Класс сочетающий в себе элементы классической аэробики с танцевальной хореографией.
• Специальные направления
  • Good Morning
    Мягкий утренний тренинг для тонуса и хорошего настроения! Сочетает аэробные и силовые упражнения.
  • Spine Сlass
    Комплекс лечебных физических упражнений, направленных на профилактику и реабилитации нарушений опорно-двигательного аппарата.
• Разумное тело
  • Pilates
    Совершенствование техники базовых упражнений на формирование мышечного корсета, улучшение мышечного баланса и развитие мобильности позвоночника и суставов. Возможно использование специального оборудования. Рекомендуется для подготовленных.
  • Pilates Adv.
    Класс основан на упражнениях развивающих мобильность позвоночника и суставов, с добавлением гимнастических и физических упражнений.
  • Stretch 
    Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление.

Стаж работы: 7 лет.

Девиз в работе: "Максимум спорта, максимум смеха! Так мы быстрее добьемся успеха ))))"